三伏养一夏，从固本培元「伏前灸」开始

 蝉鸣声声，万物葱茏，踏入盛夏七月，三伏天也将如期而至。

 三伏的到来，意味着进入一年中气温最高、阳气最盛的时段。

 三伏天出现在小暑与处暑之间，气温最高且又潮湿、闷热。

 这是真正的暑天，也常常被称为“ 苦夏”。

三伏灸时间表

 三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。

 三伏天是补阳气、强体质的黄金时期。

三伏灸，扶正祛邪治未病

 三伏时令期间，宜顺应自然界阳气隆盛的影响与激励，把握人体阳气随之欲升欲旺的趋势，应用具有温经散寒、补虚助阳的艾灸对身体进行调养。

 什么是三伏灸？

 在三伏天进行艾灸治疗，称为三伏灸。

 三伏天气炎热，人体气血运行加速，毛孔腠理大开，也给深藏体内的病邪，打开了通道。

 这些病邪其实就是潜藏在身体深处的寒湿邪气，容易给人体带来支气管炎、颈椎病、肠胃病、关节炎等健康问题，并常在秋冬季因寒冷刺激出现发作或加剧，故而有「冬病」之称。

 通过三伏灸来温补阳气，利用艾叶「走三阴，通十二经」的特性，能够以热克寒、调整脏腑经络气血，一举扫荡体内的阴寒之气，从而达到驱邪外出、调理身体之效。

 因此，三伏灸也是「冬病夏治」、「冬病夏调」理念的生动实践。

伏前灸，固本培元夯基础

 三伏灸并不是入伏后才开始做。

 事实上，三伏灸注重系统养生，除了初伏灸、中伏灸、末伏灸这三个阶段外，伏前灸、伏后灸同样也是三伏灸中重要的一环。

 今天是7月5日，也是伏前灸开始的日子。

 如果将整个三伏天的养生保健比作「盖房子」，那么伏前灸就相当于「打地基」。只有「地基」打得扎实，后面的「房子」才能建得更高、更稳固。

 伏前灸起到的作用，一个是提前疏通经络，让身体更好地适应并接受艾灸的能量，为整个三伏灸夯实基础。

 另一个是为身体积蓄阳能，尤其是体内有虚证、寒证、瘀证等人群，本身阳气就不足，如果等到入伏后才来艾灸，补阳效果可能比较有限，但如果从现在就开始艾灸的话，就可以加强对阳气的培补，整个三伏灸的效果也会更进一步。

 俗语说：“冬养三九补品旺，夏治三伏行灸忙”，这不仅提醒我们要充分利用三伏天这个有利的时机来调理一些顽疾，更要有防范意识，病从浅中医，防患于未然！

 这个三伏天，就让“热敏灸”陪伴你调养身心、巩固健康，拥抱好状态。

 稿件来源：【热敏灸健康集团】微信公众号

 稿件链接：https://mp.weixin.qq.com/s/zAcSajeY9Q-VvLNUxeGbhQ

 责任编辑：刘君

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