艾灸三穴，既解宫寒，又去肚腩

 宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。现如今，很多女性都受宫寒的困扰而束手无策。

 造成宫寒的原因有很多，有些人天生是寒性体质，这些人大都在出生的时候，父母年龄较大，身体阳气不足。母亲在怀胎之际，体质偏弱。有些人则是后天形成的，比如居住环境寒冷、喜欢吃寒凉食物、体力劳动过度等。

 很多女性经常会感到手脚冰凉，月经不调，还会伴随着痛经，这些都是宫寒的现象。如果宫寒严重的话甚至会导致不孕、流产等。

 如何才能解决宫寒问题？

 首先要注意平时的生活习惯。女性体质属阴，最好不要吃冷饮及寒性的瓜果，多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

 除此之外，使用艾灸调理宫寒，是一种切实有效的方法，会有想不到的效果。

 有些女性，因为宫寒的困扰，每天抽时间进行艾灸调理，过了一段时间后，发现宫寒现象有所减少。于是继续坚持，久而久之发现宫寒问题得到极大改善，月经正常了，晚上睡觉手脚也不冰凉了。更令人高兴的是，原来小肚子上的一圈赘肉也没了，可谓是一举两得。

 女性宫寒的典型特征之一就是小腹局部肥胖。因为宫寒会造成新陈代谢率下降，降低脂肪的消耗，进而引起脂肪堆积，形成局部肥胖。通过艾灸的有效调理，宫寒消失了，故而小腹上的脂肪和赘肉也随之被“消灭”了。

 使用艾灸调理宫寒，需要对症以下三个穴位：气海穴、关元穴和中极穴。

 1.气海穴

 气海穴又称丹田，有种说法叫“气沉丹田”。气海穴归属任脉，艾灸此穴有调理妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。

 2.关元穴

 艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，调理阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕等功效。

 3.中极穴

 中极穴归属任脉，艾灸此穴有缓解治疗月经不调、阴痛、阴痒、痛经、阳痿早泄、遗精、生殖器疾病、泌尿疾病等作用。

 以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。

 《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”

 所以可以说，艾灸是女人最好的朋友。女性朋友平时一定要多艾灸以上提到的三大穴位，对宫寒、卵巢囊肿、子宫肌瘤等多种常见妇科病的防治都有很好的效果。

 稿件来源：蕲春艾灸馆

 稿件链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Ou4PI-Ek-7dVyGeSRSkaFg

 责任编辑：刘君

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